frankfurt ist schön...

inspiriert vom meiersonline.de-blog möchte ich die aussage "frankfurt ist schön" mit folgenden bild unterstreichen:

weitere bilder folgen...

bewegung teil 2...

...seit heute abend ist meine virtuelle welt wieder in ordnung!

wie ich im vorherigen beitrag geschrieben habe, hat am sonntag mein dsl-modem den geist aufgegeben. gestern habe ich mich im i-net (büro) nach alternativen gesucht und bin bei der guten alten telekom gelandet. folgendes angebot:
- upgrade auf t-dsl 6000 für 0,00 eur
- siemens sinus 1054 dsl für 0,00 eur
- kosten für das upgrade 0,00 eur

sowas habe ich gesucht. freitag wird auf t-dsl 6000 umgestellt.

damit wurde aus der bewegung ein sprint!

bewegung...

nach einem stillstand kommt meistens bewegung.

für mich trifft es voll zu. der rücken ist wieder nahezu schmerzfrei. nur noch wenn ich extreme bewegungen mache, spüre ich leichte schmerzen. heute habe ich noch mal ein termin bei meiner physiotherapeutin, damit sollte sich das thema auch erledigt haben.

heute morgen habe ich auch wieder das training aufgenommen... alles verlief ohne probleme.

für das i-net bedeutet allerdings stillstand immer noch stillstand. letzte woche haben die stürme mich daran gehindert online zu gehen. seit gestern ist es das dsl-modem (oder ntbba). gibt kein lebenszeichen von sich bzw. er gibt ein leises ticken und surren von sich. allerdings sind die kontrolllämpchen tot.

gestern noch die telekom angerufen, techniker sollte sich bei mir melden. nur gut, dass ich in der firma zugang zur virtuellen welt habe...

[update: der telekomtechniker hat sich gemeldet. modem ist kaputt und über zwei jahre alt = neues modem kaufen!]

und ich stehe auch still...

...durch eine unglückliche bewegung bzw. mehrere bewegungen am dienstag abend musste ich meine marathonvorbereitungen für diese woche auf eis legen!

ein nerv hat sich irgendwie verklemmt, dazu drückt der rückenmuskel (o-ton meiner physiotherapeuting: "hart wie beton. das nächste mal wärmst du dich davor auf") auch noch auf den nerv. zu mindestens drei tage zwangspause wurde ich verdonnert.

gestern war der schmerz unbeschreiblich, nach der behandlung ging es besser. heute sind noch schmerzen da, doch ich kann mich wieder gut bewegen. nur schnelle bewegungen sollte ich vermeiden und den rücken durchdrücken, damit der nerv entlastet wird.

ich bin guter hoffnung am montag wieder mit der vorbereitung weiter zu machen...

frankfurt steht still...

...was t-dsl betrifft!

durch den RIESEN sturm/gewitter gestern abend sind -laut t-online hotline- bis zu 10,000 dsl-anschlüsse in frankfurt und umgebung lahm gelegt worden.

leider gehöre ich auch dazu, doch laut hotline sollte das problem bis heute mittag erledigt sein...

nur gut, dass unsere firma nicht über dsl online geht.

vorbereitungen für mein ersten marathon...

heute habe ich mit den vorbereitungen für meinen ersten marathon gestartet (40 min. joggen). um 6,30 uhr ging es los, am main entlang bis zum kaiserlei und zurück.

ein jahr vorbereitung sollte reichen. es gibt menschen die schaffen es auch in sechs monate, aber dafür liebe ich zu sehr cocktails und, ab und an, rauchen. außerdem kann (jobtechnisch) und will ich auch nicht übertreiben und das ganze langsam angehen.

mein erstes ziel ist im nächsten frühjahr an einen halb-marathon teilzunehmen und im september 2006 mein ersten marathon zu laufen.

ein arbeitskollege -er läuft selber halbmarathons- hat mir die nötigen trainingsunterlagen besorgt, und damit ich das ganze auch durchziehe, habe ich es in der firma an die große glocke gehängt (ob das ein fehler war?!) und jetzt auch noch im blog!

das essen habe ich schon seit einer woche umgestellt...

am mittwoch geht es mit dem zweiten trainingslauf weiter, morgen ist muskelaufbau an der reihe...

das einzige was mich jetzt noch stoppen kann, ist der arzttermin nächste woche. da lasse ich mein rechtes knie checken ob er die belastung aushält.

drückt mir die daumen...

shopping...

after three weeks today i find the time to go shopping. the results after one hour:

one new diesel-jeans:

and one shirt from g-star (no pic, it's in the washing machine).

the next shopping will be in my favourite shop in potenza... in three weeks!

das wunder von sachsenhausen...

...bis vor einer woche, war im topf nur ein toter kaktus:


vor fast einen jahr -als ich in die neue wohnung gezogen bin- hatte ich den kaktus auf den balkon vergessen, bin in den urlaub gefahren, kein wasser...

aus dem urlaub zurück fand ich nur noch die ausgetrockneten, braunen, von der sonne verbrannten überreste vom kaktus.

ein jahr lang vegetertie der tote kaktus in diesen außergewöhnlichen topf auf dem balkon. ich bin nie dazu gekommen ihn zu entsorgen.

vor einer woche dann das wunder! der kaktus fing wieder an zu leben! die zwei kleine grünen zweige (oben rechts) waren einfach da und die älteren zweige wurden wieder grün.

ob die zwerge am außergewöhnlichen topf was damit zu tun haben?!

mein alfa spider...

...wurde verappled:

wurde auch zeit, dass mein zweites hobby sich mit meinen ersten hobby vereint...

die flucht vor der hitze...

...heute habe ich mit a. frankfurt verlassen, um mal wieder richtig gute, saubere und kühlere luft zu atmen. keine

der weg führte über bad homburg nach kronberg und dann über den kronberger schwimmbad direkt im wald zum bürgerstollen:

ein herrlicher blick über die schneise nach frankfurt. herrlich frische luft, eine kühle brise und eine schöne strecken für meinen alfa spider.

new ipod entry...

eine frage der zeit...

...war es bis irgendwann folgender spruch irgendwo auftauchte:

gesehen in der s-bahn vom westbahnhof => südbahnhof. die parallelgesellschaft hat nichts mit dem restlichen text zu tun

da sieht man wieder wie eine kleine idiotische gruppe von irren ein ganzes volk in den dreck bzw. in verruf ziehen kann...

we are not afraid...

ein zeichen und auch eine erklärung an alle diese armseeligen terroristen auf dieser welt, die sich aufgeilen an was sie in london, madrid, new york und wo auch immer auf dieser welt angstellt haben oder noch vorhaben:

WE ARE NOT AFRAID

one year is gone...

...and i still feel bad...
i hate you!

one year is gone and the wounds are still open!
i hope you feel the same pain as me!

technologic...

my three best technologic friends are again together:

yesterday my new razr arrived. he is so amazing...

only 49 days...

...see you naples!

the couch...

the mobile doesn't ring, the wall is still white (the colour was out!), but the couch find her new place

...welcome

blue...

sitting on my balcony, wating that my mobile rings, looking at the sky...

...blue

...with a cloud tail from a plane

the red wall...

finally, monday my new couch will be deliverd and tomorrow my wall will changes colour, white to red...

goodbye boring white wall. it's your last day...

mit der vergangenheit abgeschlossen...

...nach fast einen jahr habe ich heute morgen endlich den mut gefunden, deine sachen wegzuschmeißen.

damit bist du entgültig aus meinen leben...

musik für alle...

nach der arbeit war ich am main spazieren. auf dem heimweg bin ich zu meiner eisdiele um den heutigen sonnigen tag einen würdigen schluss zu geben. drei kugel in der waffel: malaga, tiramisù und tartufo.

auf den weg nach hause bin ich, eisessend, nochmals die letzten tage im kopf durchgegangen (bestimmt das 5,000. mal in den letzten drei tage), bis ich an der ersten ampel aus den gedanken gerissen wurde.

ein schwarzer 3er golf aus offenbach -fraktion tiefer, breiter, idiotischer- stand an der ampel und war der meinung seine musik mit der halben menschheit teilen zu müssen. ich hab ja nichts gegen musik im auto, ich höre auch musik im spider. doch muss die musik so laut sein, dass der boden bebt, wenn der bass los geht? muss die musik so laut sein, dass der autonachbar und die fußgänger taub werden wenn sie fünf minuten daneben stehen.

kurz vor der haustür wieder die gleich szene, wieder ein offenbacher, diesmal ein honda civic. eigentlich war von der musik nichts zu hören, da der bass alles übertrönt hat.

da will man nach der arbeit entspannen, ein eis genießen und die gedanken schweifen lassen, da müssen solche idioten auftauchen und der meinung sein, ihre musik anderen leuten aufdrücken zu müssen...

LEUTE, ES IST EINFACH NUR NERVIG!!!




ps: ich habe nichts gegen offenbacher, golf- oder civicfahrer. diese fahrzeuge sind mir heute aufgefallen. morgen können es auch dortmunder im ford oder opel sein...

geil...geiler...blade trinity!

tonight, dvd, blade trinity.

why i can't be a vampire?!

everyday life?!

...am dienstag bin ich zu der örtlichen polizei gegangen um den verlust meines motorolas zu melden. um 18,20 uhr bin ich auf der wache gewesen, der beamte hinter dem glas meinte zu mir, dass ich ein paar minuten warten sollte, bis jemand um sich kümmert.

ok, kein problem: was zu lesen habe ich, mein ipod hat auch noch genug leistung. da sitze ich, lese und höre musik. ein blick auf meiner uhr sagt mir, dass ich schon 20 minuten auf einen beamten warte. unsere polizisten haben auch viel zu tun, also bloß kein stress aufkommen lassen. weiter musik hören, doch so langsam neigt der lesestoff sich dem ende zu. wieder ein blick auf die uhr verrät mir, dass ich schon seit 40 minuten hier sitze.

doch keine zwei minuten später werde ich von einen beamten empfangen. dieser will mir helfen und frägt mich was ich denn auf der polizeiwache mache.

venden (v): "ich möchte mein handyverlust melden, da die versicherung ohne polizeibestätigung nicht auszahlen will"
polizist (p): "ok, waren sie denn schon auf dem fundbüro?"
v: "fundbüro?! nein, warum muss ich da hin, wenn mein handy weg ist?"
p: "nach deutschem gesetz muss man, wenn man eine sache verliert, erst auf das fundbüro. für den fall, dass ein ehrlicher finder die fundsache abgiebt. sollte das nicht der fall sein, kann man erst eine anzeige gegen ent-/mitnahme einer fundsache aufnehmen."
v: "aha...ok, wusste ich nicht."
p: "ich hole ihnen die anschrift vom fundbüro. gehen sie am besten direkt hin, da immer viel arbeit ist und die kollegen nicht alles am telefon beantworten können."

nach nicht mal fünf minuten wurde ich abgefertigt. dafür musste ich fast 45 minuten warten.

...mittwoch, fundbüro. nach drei minuten wurde ich wieder weg geschickt: "wann haben sie das handy verloren?! samstag, dann kommen sie wieder in 8 - 10 tagen. das ist der zeitraum indem wir von den jeweiligen behörden fundsachen bekommen und im diese im system aufgenommen werden."

more in a few days...

mein ipod hat wieder neue musik:

sehr schöne musik, um abends mit freunden am main zu sitzen, ein beck's zu trinken
und dem sonnenuntergang hinter der skyline zu verfolgen...


auch wieder ein sehr guter mix vom hed kandi team... empfehlenswert. ein tick schlechter als der vorgänger...

nochmals zum thema handy: meine freunde, kollegen und bekannten wundern sich wie ruhig ich mit der situation umgehen kann. auch wenn es mich die ersten minuten mächtig genervt hat, finde ich, sollte man sich über so ein blödes handy nicht aufregen. was mich auf die palme bringen würde, wäre, wenn ich mein ipod verlieren würde...

alles auf einmal...

gestern war mal wieder einer dieser tage, wo man am besten im bett geblieben wäre:

obwohl der morgen sehr gut angefangen hat.

erst war ich mit m. auf den flohmarkt. sie hat nach taschen und schmuck geschaut, ich nach einen fahrrad. eine stunde später hatte ich ein neues fahrrad (für 60 eur): full-suspension, gebraucht, aber in einem brauchbaren zustand.

danach auf konstablerwache ein stück kuchen und prosecco trinken. nach dem kleine frhüstück wurde jedes schuhgeschäft auf der zeil unsicher gemacht...

und ab diesen zeitpunkt hätte ich mich lieber schlafen legen sollen:

war mit i. auf meinem balkon. er spielte mit meinem razr, das telefon rutschte ihm aus der hand und zwischen den boden und dem sichtschutz auf die straße. also runter auf der suche nach dem handy. leider erfolglos! tolle sache, mal schauen wie kulant die versicherung sein wird. der ausführliche bericht.

wenigsten wollte ich mit meiner nachbarin einen schönen abend verbringen und dvd schauen. übers internet die filme gebucht: blade trinity und bridget jones. ab zum videostore. karte ungültig. filme können nicht geliehen werden.

damit war der tag für mich gelaufen!!! abend versaut...

doch meine nachbarin sorgte dafür, dass meine laune wieder besser wurde. sie kam mit einer flasche bacardi und einer eiskalten cola rüber. nach ein paar cocktails, ewigen gespräche, geiler musik (hed kandi) und um zwei uhr früh haben wir uns kurzfristig entschlossen ins cocoon zu wechseln.

bis gegen ca. 5,00 uhr wurde fleißig zu geiler musik getanzt, an der bar gestanden und die ganzen handies und videostores dieser welt vergessen...

es ist geschafft...

nach fast drei wochen trainingspause, zehn tage dolce vita am gardasee -mit der folge, dass mir keine hose mehr passt- und zwischen mehr als 58,000 menschen habe ich die 5,6 km beim jpmorgan chase corporate challange-lauf nach knapp 30 minuten bewältigt.

noch vor drei wochen habe ich für die gleiche strecke knapp über 25 minuten gebraucht!

für die, wie oben beschriebene verhältnisse, eine sehr respektable zeit.

danach ging es dann mit den kollegen ins reataurant aquapazza am westendplatz (ein gault milau restaurant, sehr empfehlenswert!) und jetzt geht es schlafen um morgen mit einen ordentlichen muskelkater wieder aufzustehen.

see you next year jpmccc...

JPMorgan Chase Corporate Challange...

morgen ist es wieder soweit:

um das klima zwischen kollegen zu verbessern organisiert jpmorgan einmal im jahr ein 5,6 km langes rennen/laufen/joggen durch frankfurt.

ich hatte mich perfekt auf diese 5,6 km vorbereitet. doch mein urlaub am gardasee hat meine vorbereitung vernichtet.

ich lass mich morgen überraschen wie lange ich für die 5,6 km brauche und wie fit ich nach zwei wochen pause bin...

mille miglia 2005 review...

die mille miglia dieses jahr war bombastisch.

obwohl die fahrt nach desenzano -ca. 30 minuten von brescia, direkt am gardasee- chaotisch war. wie letztes jahr auch, war das wetter schlecht. erst haben wir uns in der schweiz verfahren und es hat angefangen zu regnen, und damit sind auch unsere pläne über den splügenpass nach italien zu fahren gestorben. auf knapp 1,700 meter, kurz vor splügen hat es waagrecht geregnet. eine steife brise kam vom berg herunter und es war knapp über den gefrierpunkt. so sind wir durch den san bernardino tunnel gefahren.

einmal in italien angekommen, war der regen weg. zwei stunden später haben wir uns durch den mailänder verkehrschaos gekämpft und sind in desenzano del garda angekommen. erstmal frisch gemacht, dann auf tonio & kati gewartet und pizza essen gegangen.

den zweiten tag, dienstag, habe ich damit verbracht den markt zu besuchen und ein wenig den lago di garda zu "befahren".

am mittwoch war dann erst mal fahrpause angesagt: regen. den tag habe ich mit b & seiner freundin im outlet village franciacorta verbracht und geld ausgegeben. am abend hatte ich eine hose von calvin klein, eine sommerhose und ein t-shirt von stefanell.

donnerstag war dann brescia und endlich die technsiche abnahme der mille miglia auf den programm. das wetter war super warm und sonnig (normalerweise regnet es immer), die autos waren toll und die atmosphäre und der geruch von verbrannten benzin, öl und alten autos unbeschreiblich.

am abend haben wir uns dann in sirmione getroffen, um nochmals die mille miglia zu erleben, diesmal fahrend.

am freitag habe ich morgens ein paar läden auf der suche nach den puma speed cat unsicher gemacht. leider erfolglos. den mittag habe ich auf der terrasse vom hotel astoria verbracht. übrigens kann ich das hotel sehr empfehlen. sehr nette menschen!!!

samstag bis um vier uhr das gleiche programm wie am freitag mittag: sonnen auf der terrasse. ab 16,00 uhr wieder einkaufen gewesen. diesmal zwei paar schuhe: einmal adidas, da ich keine pumas gefunden habe, und ein business-schuh. acht flaschen wein und eine flasche grappa.

den abend haben wir in dello verbacht, ein dorf vor brescia. gegen 21,00 uhr ist dort die mille miglia richtung brescia durchgefahren. wir standen mit gefüllten weingläser am straßenrand und haben den fahrzeugen zugejubelt. ein sehr schönes erlebenis hatte ich auch an diesem abend. ich wurde von zwei einheimischen begrüßt. ich musste kurz überlegen und dann erinnerte ich mich wieder. es waren die gleichen menschen, die mit uns letztes jahr gejubelt haben. sie hatten mich nicht vergessen! ich lasse überall ein bleibenden eindruck!

am sonntag habe ich dann die heimreise angetreten. mit zwichenstopp bodensee. ich bin die ganze fahrt offen gefahren. fünf minuten nach ankunft bei meinen eltern hat es angefangen zu regnen. das nenne ich timing!

doch lange rede kurzer sinn. bilder sagen mehr als worte:


hinfahrt, san bernardino:



lago di garda (irgendwo auf einen berg):


meine alte kiste:


mille miglia-fahrzeuge in brescia:
















durch die schweiz zurück nach deutschland:






weiter bilder folgen noch. müssen noch entwickelt werden und dann gescannt (nachtbilder von der mille miglia)...

i'm back in frankfurt...

so, nach zwölf tagen bin ich wieder aus meinem urlaub zurück.

braun gebrannt, mit null bock auf arbeit und neuer frisur...

mehr in den nächsten tagen :)

lebenszeichen...

der dritte tag in desenzano:

1. tag: die fahrt war mal wieder die hoelle... in der schweiz die ausfahrt verpasst, da ich auf die restlichen kolonnenfahrzeuge achten musste, dann hat auch das wetter nicht mitgespielt. regen, gewitter, wolkenbrueche, kalt

2. tag: desenzano... strahlend blauer himmel. herrlich. ueber 25 grad warm

3. tag: erster ausflug mit meiner alten kiste. auf die berge, am lago di garda entlang gefahren -bis nach riva del garda

4. regen!!! im outlet-centre gewesen und hosen von calvin klein und stefanel gekauft. ein paar t-shirt. wieder zuviel geld ausgegeben

5. (prognose): strahlend blauer himmel! 25 grad, brescia. mille milla technische abnahme. abends in sirmione essen und mille miglia verfolgen...

rest in ein paar tagen

gruss aus desenzano

es ist soweit...

der erste schritt wurde am samstag schon erledigt: zwischenstopp bei meinen eltern am bodensee und heute geht es richtung süden...

bis in ein paar tagen.

new ipod entry...

review will follow...

der frühling ist da...

...auch wenn kalendarisch gesehen ein wenig spät, hat der frühling für mich erst heute angefangen.

nach einer mehrmonatigen winterpause bin ich heute zum ersten mal wieder in mein kleines rotes auto eingestiegen und hab die erste runde durch sachsenhausen gezogen. auch wenn die runde wettertechnisch leider nur 20 minuten lang war, konnte ich es mir nicht verkneifen offen zu fahren!

am dienstag geht dann mein kleines rotes auto zum mechaniker des vertrauens: öl wechseln, einige kleinigkeiten reparieren und um es reisefit für die mille miglia zu machen.

noch eine woche, dann geht es richtung gardasee mit meiner kiste:

zugang zu den cineastischen weiten...

nach 32 monaten in frankfurt habe ich es endlich geschafft mir eine clubkarte vom dvd-verleih um die ecke zu holen!

endlich kann ich mir und meinen gästen alle filmwünsche erfüllen:

• vom klassiker (casablanca) bis zum aktuellem blockbuster (oceans twelve)
• rund um die (24 h stunden am tag, sieben tage die woche, jeden beliebigen tag im jahr)
• keine fünf minuten fußweg von meiner haustür entfernt (bin schneller mit dem film zurück, als der popcorn in der pfanne heiß ist)
• gemütlich über i-net die filme reservieren

den anfang hat am mittwoch abend gleich die unglaublichen gemacht (apple rulez => insider). gestern abend war dann das vermächnis der tempelritter an der reihe, da meine weibliche begleitung so auf nicolas cage abfährt (hmmm.... no comments!).

was aber noch genialer ist, ist das solarium in den räumlichkeiten: man reseviert gemütlich den film via i-net, geht kurz in die künstliche sonne, nimmt den film nach hause, kommt gutgelaunt nach hause und macht sich einen schönen abend... da hat ein stressiger arbeitstag keine chance mehr!

rund um den henninger turm...

bei diesen traumhaften wetter konnten mich keine zehn pferde in meiner wohnung halten.

erst ging es an den main, um sich von den gestrigen strapazen zu erholen. um 16,00 uhr wollte ich mir nicht die chance nehmen lassen das 44. fahrradrennen rund um den henningerturm anzuschauen (einer der frankfurter wahrzeichen).

der diesjähriger sieger ist erik zabel (team telekom), gefolgt von alejandro borrajo (team ceramiche) und dritter wurde markus zberg (team gerolsteinter).

bilder sagen mehr als worte: