Wieder mit dem Training angefangen

seit der negativen diagnose sind schon fast zwei wochen vergangen.

die letzten zwei wochen habe ich morgens lieber geschlafen, und habe das joggen meiner freundin überlassen. "für was soll ich noch trainieren, wenn ich mein diesjähriges ziel sowieso nicht erfüllen kann?" fragte ich mich.

die letzten zwei wochen fragte mich meine freundin fast täglich, ob ich nicht wieder trainieren will. jedes mal drehte ich mich zur anderen seite oder legte das telefon auf und schlief weiter.

letzten sonntag war es dann soweit: "bist du überhaupt noch ganz dicht... nur weil du kein marathon laufen darfst, willst du nicht mehr trainieren und täglich dicker werden? zehn kilo mehr und ich verlasse ich dich!"

das hat gesessen!

seit montag laufe ich wieder. um 6,30 uhr bin ich richtung offenbach unterwegs. zur zeit nur die kleine runde, da ich mir letztes wochenende beim blödsinn machen mein rechten fuß verletzt habe -ich ärgerte meine freundin. sie drehte sich zur seite weg und ich verdrehte mein rechten fuß dabei...

Frankfurter Frühling...

was machen die hessen-blogger nach den wahlen?

curious-creatures und bembelkanditat versorgen uns mit den aktuellsten zahlen und statements.

mainbube genießt den geizig geilen service von saturn und bandini wünscht sich "ein wenig göttlichen beistand".

stonefield bastelt sich sein eigenes parlament zusammen und ich hänge in verschiedenen frankfurter parks herum und versuche meine lumix in den griff zu bekommen (typisch mann: ohne handbuch zu lesen!) und den frankfurter frühling einzufangen.

einige der bilder sind gar nicht mal so schlecht geworden:

auf die blume klicken um die galerie zu starten

bis zur luminale (ab dem 23/04) sind es noch ein paar tage und das lumix-handbuch habe ich auch wieder aus dem schrank geholt...

Wahlmarathon...

vor drei tagen waren betriebsratswahlen.

heute ging es dann zu den kommunalwahlen.

und am 09.04 bzw. 10.04 darf ich nochmals an die urne. dann heißt es sich zwischen silvio und romano zu entscheiden.

die entscheidung steht (eigentlich) schon fest...

Internetradio...

du kommst nach hause, du bist müde, du hast keine lust mehr was zu machen, du hast auf guter musik.

die neuste cd ist schon fünf monate alt, das radio spielt auch nur müll, mtv ist auch nicht die lösung. du hast immer noch lust auf gute musik.

ein alternative wäre bei itunes was zu kaufen. aber es ist monatsende und dein konto (oder dein gewissen) sagt dir: "NO WAY!"

eine weitere alternative ist das internet. millionen von internetradios, aber was ist das richtige für mich?

da habe ich es leichter: ich schaue bei .warp-x.com radio vorbei.

_sven (von tronicblog) ist einer der radiomoderatoren und ein großer fan von elektronischer musik.

damit trifft er voll mein geschmack, meine kreditkarte wird geschont und ich habe gute musik daheim...

Auf den Hund gekommen...

die letzten nächte werde ich immer wieder von träumen heimgesucht. doch mittlerweile glaube ich, dass die träume real sind, morgens bin ich ziemlich kaputt. ich habe schon das gefühl bei nightmare on elm street mitzuspielen -mit dem unterschied, dass es (noch) keine albträume sind.

heute morgen war es wieder soweit. über sieben stunden schlaf und ich war immer noch kaputt. richte mich für die arbeit und gehe vor die tür. vor lauter müdigkeit hätte ich fast ein hund umgeworfen, der gerade sein geschäft vor meiner haustür erledigt.

perfekt! ich bin auf ein schlag wieder wach.

"schöner hund... ein labrador?"
"nein, ein mischling."

hund hat sein geschäft erledigt und schaut interessiert in die runde.

"hmmm... ich hätte gern ein hund, doch leider habe ich keine zeit dafür. aber meine freundin hat ein rottweiler."
"ja, so ein hund ist wie ein kind. dafür braucht man zeit."
"stimmt. nur gut, dass kinder entweder windeln tragen oder alt genug sind auf die toilette zu gehen."

der herrchen schaut mich mit großen augen an.

"wenn wir mit inka spazieren gehen nehmen wir immer eine tüte mit um ihre haufen aufzusammeln. außerdem finde ich es nicht gut in hundehaufen zu treten. sie wissen schon, dass es in ffm 20 eur kostet wenn sie den hundehaufen nicht wegräumen?"

der herrchen wird undreundlich, der hund schaut immer noch dumm in die gegend.

"was geht dich an wo mein hund sein haufen macht?"
"ich wohne hier und, wie sie bestimmt auch, habe ich keine lust mit meinen schuhen in ein hundehaufen zu treten."

er schaut mich an murmelt was, holt ein kotbeutel aus der tasche und macht die straße sauber. murmelt weiter, dreht sich um und verschwindet.

mit einen guten gefühl gehe ich zur s-bahn.

in der s-bahn war meine müdigkeit wieder zurück...

Mein neues Spielzeug...

es hätte eine canon 350d werden sollen.

doch dummerweise verschluckt meine alte kiste mehr geld als geplant.

wochenlang habe ich ebay verfolgt und auf zig auktionen mitgeboten, umsonst! meistens überstiegen die 350d-auktionen mein gesetztes budget. auch die ganzen preisvergleiche im internet haben nicht viel gebracht.

nach tagelangen recherchen im internet und in verschiedenen kamerazeitschriften habe ich dann die richtige kamera für mich gefunden:


eine panasonic lumix dmc-fz7. laut den ganzen berichten im internet ist sie ziemlich gut. der 12fach zoom, die 6mp und die leica-linsen lassen die kamera anscheinend sehr nah (aber nicht ganz) an spiegelreflexkamera-niveau kommen.

am wochenende werde ich sie ausgiebig testen...

Besuch aus Australien / Der Internationale Tag

gestern abend rief mich rebi, eine spanische freundin, an und fragte mich ob ich sonntag zeit hätte.

viel hatte ich am sonntag nicht vor, da meine freundin mit einer mandelentzündung im bett liegt und mein auto immer noch nicht zurück ist um das schöne wetter zu genießen.

"wenn du am sonntag nichts vorhast, kannst du mir dann als tourist-guide weiterhelfen?"
"ok, kein problem. ob ich jetzt alleine unterwegs bin oder mit dir... wen muss ich überhaupt durch frankfurt guiden? du kennst doch frankfurt schon!"
"ich habe besuch aus australien..."
"ok, wird bestimmt lustig!"

um 16,30 uhr war an der hauptwache treffpunkt. wie üblich war ich zu spät (wer sich mit mir treffen will, sollte immer zehn minuten verspätung einplanen).

der erste stopp war starbucks an der börse. ich war noch nicht ganz fit, so musste ein kaffee helfen.

nachdem der kaffee seine wirkung entfaltete konnte man diesen wunderschönen tag nicht am boden verbringen. wir wollten hoch hinaus und der maintower war unser ziel.

auf 200 meter höhe verweilten wir dann fast eine stunde. dean, der australier, verknipste mindestens die hälfte seiner speicherkarte. ich musste auf mein handy zurückgreifen, da meine digicam meine schwester bekommen hat und meine neue zur zeit nicht lieferbar ist. überraschung, mein handy hat auch ein paar schöne bilder geschossen (auf die kleinen bilder klicken):







mein lieblingsbild:


nach der photosession ging es nach sachsenhausen eine pizza essen.

nach der pizza und eine flasche chianti war dean, der australier, glücklich, rebi, die spanierin, müde und ich, der italiener, wieder wach. der internationale tag neigte sich langsam dem ende zu...

Ausstellung: "Notaufnahmen"

ärzte ohne grenzen stellt vom 27/03 bis 05/04 im frankfurter hauptbahnhof 50 fotos unter dem titel NOTAUFNAHMEN aus.

die bilder führen die besucher nach bangladesch, indonesien, usbekistan, in die demokratische republik kongo und in den sudan um die dortige situation der menschen aufzuzeigen.

wenn man schon sowas geboten bekommt, sollte man hingehen, finde ich...

Marathon bye...

heute morgen war ich bei meiner ärztin um meine jährliche ergebnisse abzuholen. unter anderem habe ich auch ein check machen lassen, ob ich für den geplanten marathon ohne probleme durchstehen könnte.

die normalen untersuchungen (ekg, lungen, etc) und blutchwerte (anteil weiße blutkörperchen, cholesterin, etc.) sind weit im grünen bereich.

die marathonergebnisse weniger! mein rechter oberschenkelkopf passt geradeso in die beckenpfanne. meine wiedergabe kann fehlerhaft sein, da sie mit fachlatein um sich geschmissen hat. als mein blick immer ahnungsloser wurde (als italiener versteht man nicht automatisch latein!), versuchte sie es mir in einfachen worten zu erklären:

"stellen sie sich ein tennisball in einer kinderhand vor. dieser passt, je nach kind, gerade so in die hand. normale belastung und mittelschwere sporttätigkeiten, wie zum beispiel badminton, kurzstrecken bis maximal halbmarathonstrecken, fußball etc. wären ok. ein vollen marathon würde ich ihnen aus ärztlicher sicht nicht empfehlen."

"schmerzen wären noch das kleinste übel. es könnte auch zu abreibung zwischen den knochen kommen. zur zeit ist, laut röntgenbilder, alles noch in ordnung." fügte sie noch bei.

wenigstens darf ich weiterhin joggen und auch ein halbmarathon sollte machbar sein. ein marathon würde ich trotzdem gerne laufen, einer müsste doch theoretisch gehen, und gegen die schmerzen gibt es doch aspirin.

ich werde mir den dämpfer durch den kopf gehen lassen und meine freundin um rat fragen, sie hat nach vier marathons mehr erfahrungen als ich...

Konversation am Mittagstisch...

übereifrig und vom hunger geplagt stürme ich in einen frankfurter szenelokal um eine kleinigkeit zu essen.

da fasten bei mir immer noch aktuell ist, wähle ich ein salat ohne fleischbeilage etc. nichts spannendes und für das lokal das gericht mit der wahrscheinlich größten gewinnspanne. egal, man(n) will gesehen werden und nimmt den preis in kauf.

wie üblich findet man um diese uhrzeit kaum platz. ich lande an einen sechser-tisch. am tisch sitzen schon vier leute. nach der uhrzeit, tag und meinem gefühl, sind es kollegen, zwei frauen und zwei männer, die keine lust auf die firmeninterne kantine hatten.

es wurden ein paar sätze untereinander gesprochen. die braunhaarige frau konzentrierte sich auf das essen und antwortete immer mit einem knappen "ja" oder "stimmt". die zwei männer unterhalteten sich über das essen, die dritte frau, blond, schaltete sich mit ein:

mann nr. 1: "hmmm... das essen ist nicht schlecht."
braunhaarige frau: "stimmt"
mann nr. 2: "ja...ist nicht schlecht, aber asiatisch ist es nicht wirklich. die nudeln sehen aus wie spaghetti."
blonde frau: "moderne küche..."

der mann nr. 1 fängt an über seine erfahrung mit asiatischer küche bei seinem letztjährigen, zweiwöchigen, urlaub auf phuket zu erzählen. alle hören zu:
"die asiatische küche finde ich schon gut. aber nach zehn tagen in puket wollte ich dringend wieder ein hamburger essen. ich stürze in den nächsten mcdonalds, esse den burger und hänge dann die restlichen urlaubstagen mit durchfall im hotel."

die braunhaarige frau, dreht die augen nach oben, schüttelt leicht den kopf und schaut weg.

ich musste grinsen und denke mir, wie blöd man sein muss um über durchfall, vor zwei frauen, beim mittagessen zu erzählen. vielleicht bin ich auch zu empfindlich. nein, ich bin nicht zu empfindlich...

traum

heute morgen hatte ich gleich mehrere träume.

aus der sicht eines traumes ist der erste traum nicht real: meine blogstatistik! gestern hatte ich fast 100 aufrufe, und somit ist meine statistik hin. normalerweise habe ich um die 20 besucher täglich. mal mehr mal weniger. was war der grund?

der leseabend!

WOW... was so ein schöner abend bringt, nicht nur viel spaß und nette leute, auch die die virtuellen zuschauer nehmen zu. bin mal gespannt, wieviel bei mir hängen bleiben.




der zweite traum ist ein realer traum (aus der sicht eines truames). es war einer dieser träume der zwischen den ersten und den zweiten wecker vorkommt:

ich treffe am main eine freundin mit kinderwagen, beim wäldchen zwischen dem ruderverein und gerbermühle. die freundin fällt mir nicht ein. sie erzählt mir, dass die kleine, also das baby, seit gestern spricht.

ich gehe zum baby, nehme die decke auf die seite und fange an mit der kleinen zu sprechen. wir reden ein paar minuten -keine ahnung über was. dann fragt mich die kleine: "was ist ein kuss?".

ich komme in erklärungsnot. wie soll man einem baby erklären was ein kuss ist: "ein kuss ist, wenn sich zwei personen gern haben und sich mit den lippen berühren." und drücke der kleinen einen kuss auf die wange.

...traum vorbei!

ab ins internet und versuchen den traum zu deuten:

baby:
entweder bin ich scharf auf nachwuchs (bin ich das?) oder zeigt die eigene kindlichkeit und unreife. andere möglichkeiten: ein neuanfang oder neue freundschaften schließen (ok, davon hatte ich ein paar die letzten wochen).

kuss:
[...]erfolg beim jeweils anderen geschlecht[...]

nun ein wenig phantasie noch zu diesen zwei deutungen und dann kommt folgendes dabei raus: ich schließe neue freundschaften mit frauen.

meine freundin wird sich freuen...

Leseabend...

wer diesen leseabend verpasst hat, hat eine sehr gute frankfurter show verpasst.

andrea, bandini, kid37 und suna (vorallem ihre lacheinlage war herrlich!) haben sehr gute texte vorgelesen.

meiner meinung nach, ein sehr gelungener abend... kompliment, und vielleicht bis bald wieder zum


[...]U P D A T E[...]

nach einer nicht ganz erholsamen nacht -ich konnte kaum ein auge zu machen, obwohl ich samstag schon früh aufgestanden bin und im zug richtung frankfurt auch nicht schlafen konnte- folgt jetzt ein detailierter bericht (aus meiner sicht!):

andrea hat den anfang gemacht:

sie erzählte uns eine geschichte über langhaarige bombenleger und der untergang unserer welt -besser gesagt, wie unsere welt verkommen ist. mögliche lösungen aus dieser präkeren situation wurden auch genannt. meine lösung: lassen wir alles wie es ist. die anderen epochen waren auch nicht viel besser.

die zweite geschichte handelt von der galo[...]

notiz am rande: ich werde nicht alle geschichten wiedergeben. wer nicht da war, sollte nicht in den genuss kommen, alles zu erfahren!

der nächste vorleser war kid37.

dieser erläuterte die probleme einer schuhsuche. so schlecht scheint kids geschmack nicht zu sein. auch wenn die schuhe von gestern abend nicht die aus der geschichte sind, mir haben sie gefallen (bilder bei kristof) und endlich hat auch ein mann über unser leid erzählt. nicht nur frauen haben probleme beim einkaufen!

nicht nur kid37 hat ein exzellenten schuhgeschmack, auch suna hatte interessante schuhe an (bilder bei kristof). suna erzählte uns über ein paar mädchen in einer straßenbahn. bis zur beschreibung eines fahrgastes ging alles gut, doch dann fing sie an zu lachen und schaute zu kid37 rüber. ob es an den leicht gräulichen haaren oder den glänzenten schuhen lag? das wird hier nicht aufgelöst.

der letzte geschichtenerzähler war bandini. bandini versuchte uns den unterschied zwischen pimm'l und penis näher zu bringen. und obwohl freddy viele haare auf der brust hatte, sollte man nicht immer auf das kollektiv hören, auf den boden knien und wie wild bum bum tscha trommeln.

einige bilder von diesem event sind bei kristof zu finden.

ich bedanke mich nochmals bei den vier vorlesern für diesen schönen, besonderen und perfekten samstag abend. es hat sich gelohnt mein langes wochenende ein tag früher abzubrechen...

Away...

werde bis samstag, hoffentlich pünktlich zur lesung von bandini und weiteren künstler, da sein.

nochmals zur erinnerung:

leseabend am samstag, den 11/03/06. für mehr infos auf das bild klicken:


samstag besteht auch die chance mich, und noch einige frankfurter blogger, im realen leben treffen...

Dinnner...

was neues musste her. die meisten gerichte kannte meine freundin schon und ich hatte auch nichts neues auf lager.

etwas ausgefallenes musste her, auf pasta wollte ich nicht verzichten, und meine freundin wollte gesundes gemüse. beide wollten es scharf!

die weite virtuelle welt lieferte auch gleich mehrere ergebnisse, ich entschied mich für nudeln mit gemüse & sonnenblumensprossen.

das rezept wurde von mir ein wenig verfeinert, und so sieht das ergebnis aus:

meine version:

• nudeln für zwei personen (ich kann mit gramm-angaben nichts anfangen. gefühl ist gefragt!)
• erbsen (mehr oder weniger eine viertel packung)
• karotten (ein oder zwei stück)
• aubergine (die hälfte einer mittleren größe, oder wenn auffindbar, eine faustgroße aubergine)
• zucchini (ca. 20 cm groß)
• cashewnüsse (je nach lust und laune, ca. 1/4 der packung)
  
• kokosnussmilch (diesmal aus der dose, das nächste mal aus der nuss!)
• mehl (je nach sudmenge)
  
• salz, pfeffer, curry (je nach geschmack würzen)

cashewnüsse werden im backofen bei 170 grad geröstet bis sie goldbraun sind.

gemüse dünsten: da ich keine gar/dünst-utensilien habe, musste ich ein wenig improvisieren. so musste mein nudelsieb (aus metall) herhalten. diesen in ein topf stellen, wasser im topf nicht vergessen, gemüse rein und deckel drauf.

nudelwasser wird zum kochen gebracht, salz rein und nudeln. kein olivenöl! dieses verstopft die poren der nudeln, und dadurch können sie kein geschmack aufnehmen! glücklicherweise habe ich meine freundin noch rechtzeitig stoppen können.

in der zwischenzeit sollte das gemüse fertig sein. das sud in einen kleinen topf geben, mehl hinzugeben und aufkochen lassen. wenn es sprudelt, hitze reduzieren und kokosmilch, unter rühren, dazugeben. mit salz, pfeffer und curry abschmecken. gedünstetes gemüse rein.

wenn die nudeln al dente sind, abgiesen. im nudeltopf ein wenig olivenöl hinzugeben, topf wieder auf die ausgeschalteten herdplatte stellen (resthitze ausnutzen), die kokosmilchsauce und gemüse in den topf geben, kurz umrühren. die nudeln hinterher und ein/zwei minuten mit der resthitze erwärmen.

FERTIG!

das ergebnis war überraschend gut! zur not hatte ich pesto noch im kühlschrank. ich gebe mir selber 8 von 10 möglichen punkten. meine freundin war auch sehr zufrieden.

ich wünsche euch viel spaß beim nachkochen und 'buon appetito'...

Daft Punk: The Animated House Musical

wir sitzen auf der couch und wollen fern sehen.

doch die sender enttäuschen uns. raus gehen und einen dvd holen, viel zu kalt. doch zum glück habe ich ein paar dvd's daheim. ein gemeinsamer blick:

"nein, kein horrorfilm. ich mag keine horrorfilme."
"auch kein vampirfilm? du weißt doch, ich mag vampire... was hälst du von 'blade'?"
"nichts!"
"ok... dann such du was."
"was ist das?"
"was?"
"interstella 5555". was ist das?"
"sehr gute wahl! das ist ein zeichentrickfilm von daft punk. einer meiner lieblingsgruppen. ist super."


ich habe die dvd vor ca. zwei jahren das letzte mal gesehen. die dvd ist ein genuss! bunte bilder, farbenfroh, eine schöne, (aber traurige) story und alle videoclips an einen stück (ich bin der meinung, dass in diesem film gezeigt wird, wie die musikindustrie die künstler ausbeutet).

ich kann die dvd, und die cd, wärmstens empfehlen...

Ich konnte es nicht bleiben lassen...

der gestrige italienische erfolg konnte ich nicht einfach so untergehen lassen.

es musste mein "italia"-shirt her. kurz den schrank auf den kopf gestellt, t-shirt angezogen, und meine kollegen im büro ärgern:


2. fastentag:
morgens: obstsalat. mittags: ein espresso. abends: eine klare brühe.

I T A L I A - G E R M A N I A

viele worte werde ich zu diesem thema nicht verlieren.

das ergebnis spricht für sich:

Italien - Deutschland => 4:1

Fasten...

an den religiösen hindergrund glaube ich schon lange nicht mehr. trotzdem nutze ich diese 40 tage um störende gewohnheit los zu werden.

vor zwei jahren hat der zucker dran glauben müssen. die ersten tage waren wirklich hart. ich hatte nicht damit gerechnet, dass zucker so wichtig für mich war. der espresso hat bitter und ekelhaft geschmeckt, der pfefferminztee war geschmacklos. nachdem sich meine geschmacksnerven vom zucker erholt hatten, habe ich den originalgeschmack von kaffee, tee und obstsalat entdeckt. ohne zusatz schmeckt es besser.

letztes jahr war sport an der reihe! an ungeraden tagen joggen, an geraden krafttraining. samstag ausschlafen und erholen, sonntags badminton. ich hab es genau 40 tage durchgehalten. danach wurde das programm runtergefahren. nur noch joggen bei guten wetter und krafttraining nach eigenen ermessen. badminton sporadisch. vielleicht sollte ich wieder anfangen regelmäßig sport zu betreiben. die folgen dieser unregelmäßigkeit sind kaum noch zu verstecken.

dieses jahr ist die nahrung an der reihe. 40 tage lang obst und gemüse. tierische produkte oder produkte mit tierischen bestandteile werden von der speisekarte gestrichen. zwei ausnahmen: milch. sojamilch schmeckt mir nicht, und fisch (sushi!!!)

den heutigen, und ersten tag, habe ich mit einen orangen-bananenobstsalat ohne zucker angefangen. zu mittag gab es eine stunde spazieren und viel pfefferminztee und später gibt es eine karotten-kartofellsuppe.

der erste von 40 tagen ist schon zur hälfte geschafft, bleiben noch 39,5 tage...